7
Симулација споделена на YouTube покажува што се случува со вашето тело кога ќе го отстраните шеќерот од вашата исхрана две недели. Со стабилизирање на нивото на шеќер, може да доживеете промени во расположението и желба за слатки, додека на крајот доживувате зголемување на енергијата.
Тоа е уште една од оние промени во животниот стил што постојано се појавуваат на социјалните медиуми, и покрај фактот дека различните луѓе имаат различни здравствени потреби.
Премногу шеќер може да предизвика зголемување на телесната тежина и може негативно да влијае на вашите заби, но постои разлика помеѓу видовите шеќер што ги консумирате. Од диететски причини или за да бидат во чекор со трендовите, некои луѓе одлучуваат целосно да го елиминираат шеќерот од својот живот – и еве што се случува со вашето тело кога ќе го направите тоа.
Ден 1 и 2 – Симулација создадена од GrowFit Health ги покажува промените низ кои поминува вашето тело за време на вашиот период без шеќер. Во првите два дена, се вели дека нивото на шеќер во крвта почнува да се стабилизира и ќе доживеете помалку скокови и падови на енергијата.
Денови од 3 до 6 – Може да почувствувате силна желба за шеќер, но експертите велат дека ако можете да се спротивставите, овие желби ќе исчезнат и на крајот ќе исчезнат. Healthline вели дека може да почувствувате лошо расположение поради намалено лачење на допамин, вознемиреност, промени во навиките за спиење, тешкотии во концентрацијата и желба за јаглехидрати, покрај желбата за слатки.
Може да почувствувате и главоболки, вртоглавица, гадење и замор – поради што некои луѓе претпочитаат постепено да го намалуваат внесот на шеќер, наместо одеднаш целосно да го исклучат. Се вели дека телото се прилагодува и овие симптоми ќе поминат.
Денови од 7 до 9 – Вашето непце станува почувствително на суптилни вкусови, вели симулацијата.
Денови од 10 до 14 – Како што се приближувате кон крајот на двонеделниот период, се вели дека вашата енергија ќе „нарасне“ и нема да имате никаква желба за шеќер.
Ако сакате да ги направите овие промени во исхраната, важно е да се консултирате со квалификуван медицински професионалец. Ако планирате да го намалите шеќерот, можеби е подобро постепено да го намалите, наместо целосно да го исфрлите.
Исто така е важно да се осигурате дека внесувате доволно хранливи материи преку вашата исхрана.